贫血有哪些相关的常识呢

栏目:娱乐 来源:阜阳新闻网 时间:2024-07-01

贫血有哪些相关的常识呢

产后抑郁症是当前最受关注的一种精神疾病了,有越来越多的产后女性受到了此病的侵害,从而给他们的产褥期生活带来了很多的困扰,在产后妈妈的身边需要进行产后抑郁症的预防工作,往下看了解一下有哪些措施可以预防此病呢。

产后抑郁症的预防办法:

1、重视产褥期保健,尤其要重视产妇心理保健,对分娩时间长,难产或有不良妊娠结局的产妇,应给予重点心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激,实行母婴同室,鼓励指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导工作,减轻产妇的体力和心理负担。

2、产妇本身要保持心情舒畅,多读优生优育和有利于心身健康的书刊,多听悦耳、轻松的音乐,不看不听可使心情不快的书刊和音响,对自身的心理变化要有意识地去控制,加强自我调养,切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

3、加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导,对不良个性,既往有ppd史或家族史,筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预,重视办好孕妇学校,鼓励孕妇及其丈夫一起来上课,学习认识妊娠和分娩的相关知识,了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合,消除其紧张,恐惧的消极情绪。

4、要营造一个温馨和睦的家庭氛围,家庭成员都要尊重和关心产妇,对产妇心理变化要多安抚,生活上多照顾,特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后忧郁症极其重要,切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问。

5、产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有关,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态,因此,产妇应注意补充营养。

容易受到产后抑郁症困扰的人主要是一些受到家人冷落,心理比较敏感的产妇,如果家人可以时刻关爱孕妇,并且做好产妇的心理护理的话就可以很好的预防抑郁症的发作,预防产后抑郁症的重点就是要做好产妇的安慰工作,使产妇感到来自家人的关爱就可以很好的预防产后抑郁症的发作了。

治疗产后抑郁症的措施:

一,产妇的自我调节方面,怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化,而生产时的惨烈血腥场面,无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪,再加上产后体虚气弱的身体状况,就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症治疗,首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。

二,在于家人的关怀,产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是产后抑郁症的治疗十分重要的环节。

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